Körper von Lasten befreien

Körper von Lasten befreien

Gesundes Leben ist wichtiger denn je, da man heutzutage täglich unterschiedlichen Schadstoffen ausgesetzt ist. Egal wo man sich befindet, es gibt immer Menschen, die zum Beispiel in der Nähe von einem selbst Rauchen oder Sonstiges tun. Außerdem ist die Luft um einen...
Ernährungstipps für Sporteinsteiger

Ernährungstipps für Sporteinsteiger

Besonders im Frühling stellen viele von uns überrascht fest, dass der eigene Körper noch nicht unbedingt bereit für den Sommer ist. Dann breiteten sich Druck und Angst schnell aus. Dadurch kann Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt werden: Gerade auf Social Media sind...
Kochen ohne Gluten – das ist wichtig

Kochen ohne Gluten – das ist wichtig

Beim Kochen muss oft darauf geachtet werden, Lebensmittel zu verwenden, die keine Allergie hervorrufen. Unter anderem reagieren inzwischen sehr viele Menschen auf Gluten. Glutenfrei zu kochen ist gar nicht so schwer, wenn einige Punkte beachtet werden. Die wichtigsten...
Glutenfreie Diät Form

Glutenfreie Diät Form

Glutenfreie Lebensmittel sind praktisch in jedem Supermarkt zu finden. Obwohl ein großer Teil der Menschen kaum wissen, worum es bei glutenfreien Lebensmitteln geht, wird kräftig eingekauft. Wir wollen in diesem Artikel zunächst auf die wichtigsten Bereiche näher...
Auswandern leicht gemacht – Lebenstraum oder Alptraum

Auswandern leicht gemacht – Lebenstraum oder Alptraum

Ob man auswandern soll oder nicht, entscheidet man letztlich nach einer reiflichen Überlegung. Ob das Thema zu einem Traum oder eher Alptraum wird, sieht man erst später. Wichtig ist jedoch, dass man die Reise in das neue Leben lange zuvor plant. Erst danach wird man...
Meal Prep – jetzt wird der Lunch zu einem Erlebnis

Meal Prep – jetzt wird der Lunch zu einem Erlebnis

Vorbei sind die Zeiten, in denen es zum Mittag von der Arbeit schnell an den nächsten Imbiss ging. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile von Meal Prep für sich und sind zu echten Profis geworden, wenn es um die Vorbereitung des Essens geht. Auf die Bento Box,...
Der richtige Ansatz: Fett und nicht Muskeln verlieren

Der richtige Ansatz: Fett und nicht Muskeln verlieren

Um Gewicht zu verlieren bzw. Fett zu verbrennen ist es essenziell sich im Kaloriendefizit zu befinden. Dies kann über zwei Wege geschehen. Entweder nimmt man weniger Kalorien zu sich als der eigene Gesamtumsatz beträgt oder der Leistungsumsatz wird durch vermehrten...
Was sollen Sportler essen?

Was sollen Sportler essen?

Wenn man anfängt Sport zu machen, so wird man sehr schnell feststellen, dass Training alleine nicht ausreicht, um Erfolg zu haben. Meistens spielt hier auch die Ernährung eine sehr große Rolle. Wer Sport macht und trotzdem raucht oder viel trinkt, der macht...
Wie gestaltet man seine Küche effizient?

Wie gestaltet man seine Küche effizient?

Für viele Damen in dieser Welt stellt die Küche einen äußerst wichtigen Platz im Haushalt dar. Schließlich werden hier Speisen vorbereitet, welche die ganze Familie versorgen sollen. Bei der Küche geht es vor allem darum, dass sie einen guten Dienst leistet. Wenn die...